隨著室內開始采暖，因火氣大、咽喉炎而到醫院就醫的患者明顯增多。當您感覺頭暈、鼻子發干、心情煩躁或者長口瘡時，這就是上火了。

一進入冬季采暖期，人們大多數時間都待在室內，封閉的空間加上持續供暖，這種又干又熱的室內環境對身體危害會非常大。長時間處在燥熱的環境里，人會受到燥熱侵害而誘發各種上火癥狀。比如，常感覺頭暈、口鼻發干、眼睛充血、心情煩躁，有的人還會出現口臭、長口瘡、流鼻血、便秘等。

有研究表明，人體適宜的環境濕度是45％~65％，而冬季供暖期間的家里濕度一般只有15％，特別是在中央空調的環境中濕度甚至比家里更低，這種非常千燥的環境會給人體的黏膜組織帶來不利影響。讓暖氣房里的干燥狀況改善最直接的辦法是人工加濕，如在室內放一個水盆，在暖氣上面放濕毛巾，或者在地面噴灑水等，還可以用加濕器給屋里加濕。

從中醫角度說，冬季天氣干燥，燥邪較盛，加之采暖會增加室內的溫度和燥氣，使人體內燥熱蓄積化火，而廣大老年人大多身有舊病，有些舊病雖然本身與季節關系不大，但卻很可能在體內燥熱較盛的時候因為上火、感冒等小問題而導致舊病的發作。因此，必須注意防燥去火。在日常飲食上應忌食大蒜、胡椒、荔枝、辣椒、兒椒、桂圓、鯽魚、狗肉、炒瓜子、炒花生、人參、阿膠等溫熱性食物和藥物，上火后要忌飲白酒。同時，已經出現早期上火癥狀者，可對癥選擇一些中成藥去火。從臨床上看，冬季供暖期誘發的上火主要有以下4種。

肺火癥狀有流鼻血、鼻腔中烘熱，或伴有鼻中發臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發干且腫痛、鼻上生瘡、大便明顯干燥等。對癥中成藥有：梔子金花丸，每次6—9克，每日1—2次，溫開水送下。

心火癥狀釘舌頭顏色赤紅，甚至長潰瘍，腫痛；或伴有心中煩熱、失眠、口渴喜飲、臉發紅、小便黃、小便時刺痛等。對癥中成藥有：黃連上清丸，每次6克，每日2次，溫開水送下。

胃火癥狀有牙痛、牙齦紅腫，或伴有牙齦出血、面赤發熱、咽痛、口臭、胃中灼熱、口渴喜飲、大便秘結等。對癥中成藥有：牛黃清胃丸，每次6克，每日1—2次；或三黃片，每次4片，每日2～3次。

肝火癥狀有雙目發脹、紅腫赤痛，或伴有頭暈脹痛、眼屎增多、面紅身熱、晨起后口苦、急躁易怒、脅下竄痛、小便黃赤、大便秘結等。對癥中成藥有：清心明目上清丸，每次6克，每日2次，溫開水送下；或遵醫囑服用龍膽瀉肝丸。

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